Календарь адаптации в новой стране | Ханна Мурайда

Это руководство по небольшим шагам к управлению своей жизнью. Оно будет полезно тем, кто живет в своей стране, но для тех, кто объездил весь мир, оно жизненно важно. Вы можете выполнять эти шаги интуитивно и хаотично, или же можете положиться на советы Ханны Мураиды и превратить заботу о себе в систему и привычку. Здесь нет конкретных дат, но есть много дней и месяцев, в любой из которых вы можете начать помогать себе.

Функции

• 12 упражнений, которые помогут вам адаптироваться к новой жизни планомерно и осмысленно.
• Каждое упражнение содержит теоретическую основу и инструкции.
• Упражнения учитывают основные потребности человека, основываясь на принципах пирамиды Маслоу.
• Вы можете начать в любое время — календарь не привязан к датам.

Автор: Ханна Мураида – «серийная эмигрантка», преподаватель и дизайнер.

«В моей жизни было много переездов: из страны в страну, из города в город. Этот опыт научил меня, что наш главный друг в адаптации к новым условиям — это время, а главный враг — бездействие. Чтобы помочь вам эффективно использовать ваш самый ценный ресурс и избежать суеты после переезда, в этом календаре я собрала коллекцию упражнений, которые помогут вам планомерно и без лишних хлопот привыкнуть к новой жизни. Как преподаватель и дизайнер, я интерпретировала и адаптировала информацию из различных источников: руководств по нетворкингу, онлайн-курсов ведущих американских университетов, а также психологической литературы. Все это для того, чтобы дать вам знания и инструменты для адаптации. Чтобы вы как можно быстрее почувствовали себя как дома».